Martin JørgensenLade Coloring Book for Adults (dansk) hier kostenlos herunter
Spring auf den Trend der achtsamen Selbstverbesserung in der modernen Zeit auf und kümmere dich gleichzeitig um deine mentale Gesundheit – mit einem Malprogramm für Erwachsene. Viele haben die beliebten Bücher von Johanna Basford in Buchhandlungen gesehen oder bei Freunden und Familie im Regal.
Mit kunstvollen, detailreichen Motiven nimmst du an einer herausfordernden Aktivität teil; in der digitalen Version wirst du jedoch unterstützt, denn du musst dir keine Sorgen machen, ob du exakt in den Linien bleibst.
Welche Vorteile hat Ausmalen für Erwachsene?
Ausmalen verbinden wir oft mit Kindern – doch auch viele Erwachsene kehren zu dieser Aktivität aus ihrer Kindheit zurück. Studien zeigen, dass Ausmalen und ähnliche fokussierte künstlerische Aktivitäten Stress und Angst reduzieren können und als meditativer Prozess wirken.
Auch wenn dies meist dem physischen Ausmalen in echten Büchern zugeschrieben wird, treffen viele dieser Aspekte ebenso auf das digitale Malbuch zu.
Lass dich von gemütlicher Hintergrundmusik inspirieren – oder arbeite in völliger Stille
Im Programm läuft automatisch Hintergrundmusik, die die kreative Seite des Gehirns stimulieren kann. Für manche ist das jedoch störend – oder du hörst lieber deine eigene Musik oder deinen Lieblingspodcast beim Ausmalen. In den Einstellungen kannst du die Musik ganz nach Wunsch ein- und ausschalten.
Unterstützte Sprachen
In den Einstellungen des Programms kannst du zwischen vielen Sprachen wählen – unter anderem Dänisch. Die Menüs enthalten generell wenig Text, dennoch merkt man vereinzelt, dass die Übersetzungen etwas hastig geraten sind und leicht nach Google Translate klingen. Das beeinträchtigt die Funktionalität jedoch nicht, und du kannst alternativ jederzeit die englische Version verwenden, wenn du das bevorzugst.
Über Steam herunterladen und Erfolge freischalten
Einer der positiven Aspekte beim Download über die Steam–Bibliothek (den Link zu Steams Seite findest du unten in diesem Artikel) ist, dass du damit gleichzeitig eine Reihe weiterer Funktionen erhältst.
Dazu gehört das Erfolge–System, mit dem du Punkte auf deinem Steam–Konto sammelst und bestimmte „Abzeichen“ erhältst, die deine Freunde sehen können. Diese sind ebenfalls aktiv, wenn du diese Malbuch–App installierst.
Das bietet die Gratisversion
Mit der kostenlosen Version kannst du einige Funktionen nutzen, ohne die Kreditkarte zücken zu müssen. Natürlich gibt es Einschränkungen – wie bei kostenlosen Programmen, die auch eine Bezahlversion oder einen Abonnementdienst anbieten.
In der Gratisversion kannst du zwischen drei Bildkategorien wählen, jeweils mit etwa 20 Motiven. Die drei Kategorien, auf die die kostenlose Version Zugriff bietet, sind Mandala, Eulen und Dinosaurier.
Was bekommst du, wenn du bezahlst?
Wenn du über diese Kategorien hinausgehen und zum Beispiel Hunde, Schmetterlinge, abstrakte Bilder oder etwas ganz anderes ausmalen möchtest, kannst du „Pakete“ mit 20–30 Bildern für weniger als 20 Kronen freischalten.
Du kannst auch die Vollversion kaufen; sie kostet etwa 100 Kronen, schaltet insgesamt mehr als 500 Bilder frei und erlaubt dir außerdem, alle zukünftig hinzufügten Motive herunterzuladen und auszumalen.
Weitere kreative Programme
ABC Coloring Book ist eine App für Familien mit kleinen Kindern, die gerne mit ausmalen möchten. Das Design ist etwas altmodisch, aber das Programm funktioniert dennoch einwandfrei – und außerdem ist es kostenlos, worüber man sich nie beschweren kann.
Kea Coloring Book ist ebenfalls ein kostenloses Malbuch für Kinder, allerdings mit einem etwas moderneren Look. Das Programm
Wenn deine kreativen Fähigkeiten nicht in der Mal– und Ausmalwelt liegen, kannst du es immer noch mit der Musikproduktion versuchen. Dies wird möglich mit der kostenlosen Demoversion des beliebten Programms Fruity Loops Studio.
Fazit
Coloring Book for Adults von Peaksel ist ein therapeutisches Programm, das dich mit einem Farbeimer–Werkzeug ausmalen lässt (das heißt, du malst nicht in klassischer Weise Strich für Strich; stattdessen wählst du eine Farbe und setzt sie auf die gewünschte Stelle im Motiv, woraufhin der Bereich automatisch gefärbt wird).
Das Programm lässt sich auf Dänisch einstellen, mit einigen wenigen sprachlichen Ungenauigkeiten. Du kannst zwischen der kostenlosen Version und verschiedenen kostenpflichtigen Optionen wählen – je nachdem, was du ausmalen möchtest und wie oft du die App nutzen willst.
Insgesamt läuft das Programm flüssig und ermöglicht viele Stunden der Entspannung – sogar in der Gratisversion.
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